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どくだみ茶のダイエット効果とは?デトックス、便秘解消効果もあり

ダイエット効果の高いと言われているどくだみ茶を知っていますか?

 

どくだみは、ドクダミ科ドクダミ属の多年草で、
日本は北海道の南部から南の地域の至る所に自生しています。

 

またどくだみの葉には独特の匂いがあり、毒が溜まっているような臭いがすることから

毒溜め=どくだみになったと言われています。

 

ドクダミは乾燥させるとほとんど匂いがなくなります。
この乾燥させた葉を飲むのがどくだみ茶です。

 

そんな、昔から日本で親しまれてきた万能薬どくだみ。
葉や草を揉んで汁を出し、ニキビやかぶれ、湿疹などの皮膚疾患の患部に貼ると、
炎症やかゆみを抑える効果があると言われています。

 

また乾燥させて飲むと、便秘や冷え性、胃の不調などに効くとも言われ、
どちらかというと健康のイメージが強いですが、最近ではダイエット効果が注目されています。

 

このどくだみは、
昔からどくだみ三毒を消すと言われ、デトックス効果があると言われています。

 

老廃物を排出し、便秘解消するなどダイエットに欠かせない要素が含まれています。

 

その他にも、冷え症むくみ改善血行促進疲労回復などダイエット
役立つ効果がドクダミ茶には含まれています。

 

通常のお茶は、急須にお湯を入れて飲みますよね。
しかしどくだみ茶は鍋に入れてゆっくり抽出する事でより成分がでますので、
しっかり抽出して下さい。目安は30分です。

 

どくだみ茶を飲むタイミングは?

 

飲むタイミングは、空腹時が一番どくだみの成分が体内に吸収されると言います
食前や空腹時に飲むのが効果的です。

 

味が独特なので、長く続けるには、温かいものより冷えた方が飲みやすくなります。
また麦茶で割るとより飲みやすくなるそうです。

 

どくだみ茶は、健康にもダイエットにもいい飲み物ですが、
元々お腹の調子がいい人は飲み過ぎると下痢になるなどの副作用もありますので注意して下さい。

 

身体に、いいからと言って飲み過ぎないように注意して下さいね。

 

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